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Nos activités

Des cours d'une heure, 12 personnes maximum, sans prérequis, dès 14 ans. Toutes les activités collectives sont incluses dans les formules.

Force, cardio et mouvements utiles au quotidien, dans des séances variées et adaptées.

Course et ateliers fonctionnels pour développer endurance, puissance et régularité.

Mobilité active et passive pour mieux bouger, récupérer et préserver les articulations.

Intervalles courts et progressifs pour travailler cardio et dépense énergétique.

Technique de l'arraché et de l'épaulé-jeté, force et confiance sous la barre.

Contrôle du corps, tirages, poussées, suspensions et progressions techniques.

Travail musculaire contrôlé, posture, force et développement harmonieux.

Cours cardio collectif sur vélos indoor et BikeErg, rythmé et adaptable.

Créneau d'entraînement libre pour travailler un programme ou une technique.

Programme et accompagnement personnalisés selon votre objectif.

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